太極拳 - 基本步

先認定一個方位為正前方
雙腳並立
鬆腰落跨
重心慢慢落在右腳
左腳尖外擺45度,此時身體面向左45度
雙手交握放在後面腰際,以免翹屁股
重心移到左腳,右腳為虛,提腳尖放在左腳旁
一個鬆沉後將右腳往右前45度跨一步
此時身體還是面向左邊,重心在後腳(左腳)千萬注意不要夾腳*
重心向前移到前腳(右腳),但是注意膝蓋不要超過腳尖
重心到位之後在將跨轉正
後坐
前腳(右腳)外擺
意念慢慢落到前腳收後腳

將前段左右互換重覆一直往前邁進